Quante calorie ci sono in una porzione di yogurt alla frutta?

Una porzione di yogurt alla frutta (circa 150 grammi) contiene circa 120-150 calorie, a seconda del contenuto di zucchero e del tipo di frutta utilizzata. Gli yogurt alla frutta sono spesso dolcificati, il che contribuisce a un aumento del contenuto calorico. Rispetto agli yogurt naturali o greci, che contengono meno zuccheri e circa 100-120 calorie per porzione, lo yogurt alla frutta è più calorico ma offre anche una varietà di vitamine e minerali, oltre ad essere un’opzione gustosa per chi cerca un dessert leggero.