Quante calorie ci sono in un panino con tacchino?

Un panino con tacchino (circa 100 grammi di tacchino, pane integrale e verdure) contiene circa 250-300 calorie. Il tacchino è una carne magra e una buona fonte di proteine, con un contenuto calorico relativamente basso. Rispetto a un panino con carne rossa o hamburger, che può contenere 400-500 calorie, il panino con tacchino è una scelta più leggera e nutriente. Tuttavia, il contenuto calorico può aumentare se si aggiungono salse o formaggio.