Quante calorie ci sono in una tazza di frullato di fragola?

Una tazza di frullato di fragola (circa 250 ml) contiene circa 150-200 calorie, a seconda degli ingredienti utilizzati. I frullati di fragola, quando preparati con frutta fresca e senza zuccheri aggiunti, sono una scelta leggera e nutriente. Tuttavia, l’aggiunta di yogurt intero, latte o dolcificanti può aumentare il contenuto calorico. Rispetto ad altri frullati a base di cioccolato o burro di arachidi, che possono contenere 300-400 calorie per porzione, i frullati di fragola sono una scelta meno calorica ma comunque ricca di vitamine e fibre.