Quante calorie ci sono in un piatto di spaghetti aglio e olio?

Un piatto di spaghetti aglio e olio (circa 200 grammi di pasta) contiene circa 400-500 calorie, a seconda della quantità di olio e aglio utilizzato. Questo piatto, pur essendo semplice, può diventare calorico a causa dell’olio d’oliva, che è ricco di grassi sani ma ad alto contenuto calorico. Rispetto a piatti più elaborati come lasagne o pasta al ragù (circa 600-800 calorie per porzione), gli spaghetti aglio e olio sono relativamente più leggeri, ma è comunque importante moderare l’uso dell’olio per mantenere il piatto più sano.