Quante calorie ci sono in una tazza di frutti di bosco?

Una tazza di frutti di bosco misti (circa 150 grammi) contiene circa 60-80 calorie. I frutti di bosco, come fragole, mirtilli e lamponi, sono tra i frutti a basso contenuto calorico, ma ricchi di vitamine, fibre e antiossidanti. Rispetto ad altri frutti, come una banana (circa 105 calorie), i frutti di bosco sono un’opzione leggera ma molto nutriente. Aggiungere una tazza di frutti di bosco alla colazione o come spuntino può essere una scelta sana e rinfrescante.