Quante calorie ci sono in una porzione di lasagna?

Una porzione di lasagna (circa 200 grammi) contiene circa 300-400 calorie, a seconda degli ingredienti. La lasagna tradizionale, preparata con carne macinata, formaggio e pasta, è relativamente ricca di calorie, principalmente dovute ai grassi e ai carboidrati. Rispetto a una porzione di insalata mista (circa 30-50 calorie), la lasagna è molto più calorica. Se si cercano alternative più leggere, si possono preparare varianti con carne magra, meno formaggio e pasta integrale, riducendo così il contenuto calorico.