Quante calorie ci sono in un uovo sodo?

Un uovo sodo di medie dimensioni (circa 50 grammi) contiene circa 78 calorie. Gli uova sono una fonte eccellente di proteine di alta qualità, vitamine e minerali come la vitamina D e la colina. Rispetto a un uovo fritto, che può contenere circa 90-100 calorie a causa dell’olio o del burro utilizzato per cucinarlo, l’uovo sodo è un’opzione più leggera. Tuttavia, va notato che le calorie possono variare se l’uovo viene cucinato in modo diverso.