Quante calorie ci sono in una tazza di latte intero?

Una tazza di latte intero (circa 240 ml) contiene circa 150 calorie. Il latte intero è una buona fonte di proteine, calcio e vitamina D, ma anche abbastanza ricco di grassi. Rispetto al latte scremato o a basso contenuto di grassi, che contengono circa 80-90 calorie per tazza, il latte intero offre un contenuto calorico maggiore. Se si cerca di ridurre l’assunzione di calorie, è possibile optare per varianti senza grassi o con meno grassi, che offrono gli stessi benefici nutrizionali con un apporto calorico inferiore.