Quante calorie ci sono in una porzione di uva?

Una porzione di uva (circa 150 grammi) contiene circa 100 calorie. Le uve sono un frutto dolce e succoso che fornisce vitamine, minerali e antiossidanti, ma ha un contenuto calorico relativamente basso. Rispetto ad altri frutti, come le banane (circa 105 calorie per banana di medie dimensioni), le uve sono una scelta simile in termini di calorie. Tuttavia, le uve sono ricche di zuccheri naturali, che le rendono ideali come spuntino pre-allenamento o per soddisfare una voglia di dolce in modo sano.