Quante calorie ci sono in una porzione di frittata?

Una porzione di frittata (circa 150 grammi, preparata con 2 uova) contiene circa 200-250 calorie, a seconda degli ingredienti aggiunti come formaggio, verdure e olio. La frittata è una buona fonte di proteine, vitamine e minerali, ma l’apporto calorico può aumentare se vengono aggiunti ingredienti ricchi di grassi, come il formaggio o l’olio d’oliva. Rispetto a una porzione di uova strapazzate (circa 140-180 calorie), la frittata è generalmente più calorica, soprattutto se arricchita con ingredienti extra.