Quante calorie ci sono in un panino con salmone affumicato?

Un panino con salmone affumicato (circa 100 grammi di salmone e una fetta di pane integrale) contiene circa 200-250 calorie. Il salmone affumicato è una fonte eccellente di acidi grassi omega-3 e proteine, ma anche relativamente calorico a causa del suo contenuto di grassi. Rispetto a un panino con tacchino (circa 250 calorie per porzione simile), il salmone affumicato offre un’opzione più ricca di nutrienti, ma con un apporto calorico leggermente superiore.