Quante calorie ci sono in una fetta di pane integrale?

Una fetta di pane integrale (circa 28 grammi) contiene circa 70-80 calorie. Il pane integrale è una fonte di carboidrati complessi e fibre, che favoriscono una digestione sana. Rispetto al pane bianco, che contiene circa 70-75 calorie per fetta ma meno fibre e nutrienti, il pane integrale offre un valore nutrizionale maggiore. Includere il pane integrale nella dieta può essere vantaggioso per chi cerca di mantenere un livello di energia costante durante il giorno.