Quante calorie ci sono in una porzione di ciambella?

Una ciambella (circa 70 grammi) contiene circa 200-300 calorie, a seconda degli ingredienti e del metodo di preparazione. Le ciambelle, soprattutto quelle fritte o ricoperte di zucchero, sono relativamente caloriche a causa dei grassi e degli zuccheri. Rispetto ad altri dolci come i biscotti (circa 150-200 calorie per porzione), le ciambelle sono più caloriche a causa della loro consistenza soffice e dell’olio utilizzato per friggerle. Per una versione più leggera, si possono preparare ciambelle al forno, riducendo così il contenuto di grassi e calorie.