Quali sono i benefici delle albicocche?

Le albicocche sono un frutto ricco di vitamina A, che supporta la salute degli occhi, della pelle e del sistema immunitario. Sono anche una buona fonte di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. Le albicocche contengono anche potassio, che aiuta a regolare la pressione sanguigna e a mantenere la salute del cuore. Grazie al loro contenuto di fibre, le albicocche favoriscono una digestione sana e la regolarità intestinale. Inoltre, le albicocche sono ricche di antiossidanti, come i flavonoidi, che aiutano a combattere l’infiammazione e a ridurre il rischio di malattie croniche. Le albicocche sono anche un ottimo spuntino a basso contenuto calorico, che può essere facilmente incorporato in una dieta equilibrata.