Quali sono i benefici delle fragole?

Le fragole sono ricche di vitamina C, che stimola il sistema immunitario e supporta la salute della pelle. Contengono anche antiossidanti, come i flavonoidi, che proteggono il corpo dai danni dei radicali liberi e riducono il rischio di malattie cardiovascolari. Le fragole sono una buona fonte di fibra, che migliora la digestione e favorisce la salute intestinale. Grazie ai loro composti anti-infiammatori, le fragole aiutano a ridurre l’infiammazione nel corpo e a migliorare la salute delle articolazioni. Mangiare fragole regolarmente può anche migliorare la memoria e la funzione cerebrale grazie ai flavonoidi. Inoltre, le fragole sono un alimento a basso contenuto calorico e ricco di acqua, che aiuta a mantenere il corpo idratato.