Quali sono i benefici dei semi di zucca?

I semi di zucca sono ricchi di magnesio, che aiuta a mantenere la salute delle ossa, supporta il funzionamento muscolare e migliora la qualità del sonno. Sono anche una fonte eccellente di acidi grassi omega-3, che contribuiscono alla salute del cuore e riducono l’infiammazione nel corpo. I semi di zucca contengono zinco, che rafforza il sistema immunitario, migliora la salute della pelle e favorisce la guarigione delle ferite. Mangiare semi di zucca può supportare la salute della prostata grazie ai composti fitoestrogeni, che proteggono dalle malattie legate all’età. Inoltre, i semi di zucca sono ricchi di antiossidanti che proteggono il corpo dai danni dei radicali liberi e riducono l’infiammazione. Sono anche una buona fonte di fibre, che favoriscono la digestione e il controllo del colesterolo.