Quali sono i benefici delle pesche?

Le pesche sono ricche di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi. Contengono anche vitamina A, che è importante per la salute degli occhi e per la protezione contro la degenerazione maculare. Le pesche sono una buona fonte di fibre, che favoriscono la digestione e aiutano a mantenere regolare l’intestino. Inoltre, le pesche contengono potassio, che aiuta a mantenere la pressione sanguigna sotto controllo e promuove la salute del cuore. Grazie ai loro antiossidanti, le pesche aiutano a combattere l’infiammazione nel corpo e a ridurre il rischio di malattie croniche. Sono anche un alimento a basso contenuto calorico, il che le rende perfette per uno spuntino sano.