Quali sono i benefici delle more?

Le more sono ricche di vitamina C, che stimola il sistema immunitario e favorisce la salute della pelle. Contengono anche antiossidanti, come gli antociani, che riducono l’infiammazione e proteggono il corpo dai danni dei radicali liberi. Le more sono una buona fonte di fibre, che migliorano la digestione e aiutano a regolare il colesterolo. Grazie alla presenza di vitamine del gruppo B, le more supportano la salute cerebrale e favoriscono un metabolismo energetico ottimale. Le more contengono anche minerali come il ferro, che aiuta a combattere l’anemia, e il calcio, che supporta la salute delle ossa. Inoltre, le more hanno effetti positivi sulla salute del cuore, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari grazie ai loro flavonoidi e antiossidanti.