Quali sono i benefici del kiwi?

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliora la salute della pelle e combatte l’infiammazione. Mangiare kiwi regolarmente può anche migliorare la digestione grazie alla presenza di actinidina, un enzima che aiuta nella scomposizione delle proteine e favorisce la digestione. Il kiwi è anche una buona fonte di vitamina K, che è essenziale per la salute delle ossa e la coagulazione del sangue. Inoltre, il kiwi contiene potassio, che aiuta a regolare la pressione sanguigna e a migliorare la funzione del cuore. Grazie ai suoi flavonoidi, il kiwi è un potente antiossidante, che protegge il corpo dai danni dei radicali liberi e riduce l’infiammazione. Il kiwi è anche un alimento a basso contenuto calorico e ad alto contenuto di acqua, il che lo rende un’ottima scelta per uno spuntino salutare.